نزلات البرد

نزلات البرد يتعرّض الكثير من الأشخاص إلى نزلات البرد الأمر الذي يفقدهم راحتهم ويُشعرهم بالقلق، وهناك عدّة علاجات تُستخدم في التخلص من الأعراض المزعجة التي تسبّبها نزلات البرد، ومن أعراض هذا المرض الصداع المستمر، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والتهاب الحلق، والسعال، وسيلان الأنف، وآلام في أماكن عديدة من الجسم بالإضافة إلى حكّة في منطقة العيون، وإذا تمّ إهمال علاج نزلات البرد من الممكن أن تؤدّي إلى تفاقم الوضع وحدوث أمراض أخرى مثل الالتهاب الرئوي الحاد والتهاب الشعب الهوائيّة. وصفات طبيعيّة لمعالجة نزلات البرد يُفضل لكلّ شخص يعاني من أعراض البرد القيام بما يلي: تناول الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل لعدّة مرّات في اليوم الواحد، ويمكن عمل خليط مكون من الملح، والقرنفل، والزنجبيل، وتناوله مرتين يومياً، حيث إنّ للزنجبيل قدرة فعّالة في الشفاء من نزلات البرد. إضافة مقدار ملعقة صغيرة من مطحون القرفة إلى كوب من الماء، ثمّ وضع المزيج على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، بعد ذلك يتم شربه وهو دافئ للحصول على نتائج سريعة ومن الممكن إضافة العسل وبعض الفلفل إلى مشروب القرفة، ويُستخدم أيضاً زيت القرفة كعلاج سريع للتخلّص من نوبات البرد بتناول بضعة قطرات منه، علماً أنّ للقرفة خاصيّة علاجية تُسهم في تخفيف آلام الحلق وجفافه. مزج بعضاً من فصوص الثوم والقرنفل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من العسل، وملعقتين من عصير الليمون الطازج، ومطحون الفلفل الأحمر، أو الفلفل الأسود، بحيث يجب تناول هذا المزيج كل يوم حتى يتمّ القضاء على المرض، وللثوم خواصّ مطهّرة تعمل على فتح الممرات التنفسية، وتقوية جهاز المناعة كما أنها قادرة على طرد السموم إلى خارج الجسم. غلي مقدار من الحليب، ثم إضافة نصف ملعقة من مطحون الزنجبيل، ونصف ملعقة صغيرة من الكركم إليه، بعد ذلك يُبرد الحليب ويُشرب مرتين يومياً قبل الذهاب إلى النوم، حيث إنّ الحليب يساعد في تخلّص الجسم من الصداع والآلام ويعالج أعراض البرد كالسعال وغيرها من الأعراض. إذا كان المصاب يعاني من سيلان في أنفه يجب استعمال الفلفل، وذلك بإضافته إلى الطعام أو عمل غرغرة طبيعيّة مكوّنة من خليط من الماء الساخن مع كمية من الفلفل، واستنشاق الفلفل للأشخاص الذين لا يتناولون الفلفل يسهم في تخلصهم من نزلات البرد، ويُعدّ الفلفل من أفضل العلاجات الطبيعية التي تعمل على التخلّص من الاحتقان وحلّ المخاط المصاحب لأعراض البرد. عمل خليط مكوّن من ملعقتين من العسل الطبيعيّ وملعقة من عصير الليمون بحيث يتمّ تناول هذا الخليط مرّة كلّ ساعتين، ويمكن تناول العسل دون إضافات؛ لاحتوائه على كميات عالية من الإنزيمات والعناصر الغذائية التي تقوم على قتل الفيروسات والبكتيريا المسببة للإصابة بنزلات البرد بفضل خواصّه المطهّرة، كما أنّه يساعد على تهدئة أعراض هذا المرض.

اقرء المزيد

الزنجبيل

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل (Ginger) من أهمّ أنواع النباتات العشبية التي تنتمي للفصيلة الزنجبيلية، وينتشر على نطاقٍ كبيرٍ في المناطق التي تمتاز بدرجة حرارةٍ عالية، ويمتاز بنسبةٍ عاليةٍ من العناصر التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف الحيوية المختلفة، وللحفاظ على كل من الصّحة النفسية والبدنية والعقلية، بما في ذلك كل من الزيوت الطيارة، والفيتامينات، والمعادن، ويمتاز برائحته القوية العطرة، ومذاقه اللاذع، حيث يستخدم بطرقٍِ عديدة، تتمثّل في تناوله بشكلٍ مباشر كأحد المشروبات الطبيعيّة الدافئة، أويدخل في المأكولات الغذائية المختلفة وتحديداً في صناعة الحلويات والأطباق الرئيسية، ويدخل كعنصرٍ أساسي في الوصفات الطبيعيّة الخاصة بعلاج الأمراض والعناية بالبشرة والشعر، وفيما يلي سنذكر فوائده لعلاج الزكام، وفوائده العامة. فوائد الزنجبيل للزكام يعالج الزنجبيل مشكلة الزكام والسعال وكافة الأعراض المرافقة لهذه الحالة، ويعالج نزلات البرد الشعبية، والإنفلونزا، كونه من المضادات الطبيعيّة للجراثيم والعدوى الفيروسية والبكتيرية المسببة لهذه الأمراض، وبفضل احتوائه على المضادات الحيوية الطبيعيّة المتمثّلة في كل من الديجوكسين، والفينوتوين. طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج الزكام المكوّنات: نصف ليمونة. قطعة مبشورة من الزنجبيل الطازج. ملعقة كبيرة من العسل. كوبان من الماء. طريقة التحضير: غلي الماء في وعاءٍ مناسب الحجم. إضافة الزنجبيل إلى مغلي الماء، وتركه مدّةً لا تقلّ عن عشر دقائق. رفعه عن النار، وإضافة كلٍّ من الليمون، والعسل إلى المزيج. يجب تناول المشروب ساخناً، لتحقيق أقصى فائدة ممكنة منه. الفوائد العامة للزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية. يعالج الصداع. يعد من المشروبات التي تبعث الدفء وخاصّةً في فصل الشتاء. يقوي القلب ويخفض الكولسترول الضار. يقوي العظام وبنية الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (د). يخفض مستوى السكر في الدم، ممّا يجعله جيداً لمرضى السكري. يعد جيداً لعلاج مشاكل المعدة، ويخلص الجسم من عسر الهضم. يقلّل الأوجاع والتشنجات المرافقة للدورة الشهرية. يعالج التهاب المفاصل، ويخفف الأوجاع المرافقة له، وذلك بإضافته إلى الأطعمة المختلفة، وتناوله بشكلٍ يومي. يخفف الشعور بالغثيان. يعالج مشاكل الضعف الجنسي، حيث يزيد الرغبة والمتعة الجنسية لدى الجنسين، ويحارب العقم الخاص بالرجال، عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية، ويقلّل سرعة القذف، ويزيد قوة الانتصاب. ملاحظة: يوصى بتناوله بكمياتٍ معقولة، للحيلولة دون التعرض للآثار الجانبية غير المرغوبة، ويحذر من تناوله من قبل النساء الحوامل، حيث يتسبب ذلك في التشوهات الخلقية التي تصيب الأجنة، كما ويتسبب في الحساسية والطفح الجلدي لدى فئةٍ معينةٍ من الأشخاص، ويزيد الشعور بالنعاس، والخدران، ويرفع نسبة النزيف.

اقرء المزيد

الكحة

الكحّة هنالك الكثير من الأمراض التي تُصيب الجهاز التنفسي نتيجة إصابته بأحد أنواع الفيروسات، أو نتيجة تحسسه من الأتربة والغبار المنتشر في الكثير من المواسم خلال السنة، أو بسبب التدخين وسرطان الرئة، ومن أهمّ الأعراض التي تحدث عند حدوث أي اختلال في الجهاز التنفسي الكحة أو ما يُسمى السعال، فقد تكون بسيطةً، وقد تكون جافةً ومؤذية للحلق؛ فأحياناً تُسبب جروحاً أعلى سقف الحلق. تتعدّد طرق علاج الكحة، فإمّا أن تُعالج بطرق ومواد طبيعية أو تُعالج عن طريق مراجعة الطبيب وتناول الدواء المناسب للحالة المرضية المصاب بها الجهاز التنفسي، وفي هذا المقال سنتطرّق لتناول الطرق الطبيعيّة السهلة والتي تتوافر باستمرار في المنازل، والتي لا يوجد لها أيّة أعراض جانبية سلبية على الصحة العامة للجسم. طرق علاج الحكة الزنجبيل: هو من النباتات ذات التركيبة المفيدة لصحة الجسم، ومن هذه الفوائد قدرته على علاج الكحة وذلك بتحضير مشروب منه، والذي يُحضّر بتقطيع الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة ومن ثم وضعها في الماء المغلي لمدة ربع ساعة، وبعدها يُسخّن الماء ويُصفّى من الزنجبيل ويُصبح جاهزاً للشرب، ويُفضّل تناول كوبٍ من مشروب الزنجبيل على الريق يومياً للحصول على نتيجة مرضية بوقت قياسي قصير. مشروب الكركم والعسل والقرفة: هو مشروب تُخلط به عدد من المواد الطبيعيّة تكون أكثر فائدة للتخلّص من الكحة، فيتمّ غلي الكركم مع أعواد القرفة في كوب من الماء، ومن ثمّ تصفية المشروب وإضافة ملعقة من العسل عليه ليكون جاهزاً للشرب. أوراق الزعتر الخضراء: أوراق الزعتر تحتوي على مركّبات مضادّة للحكة ومضادة للفيروسات المسببة لها، كما أنها مُذيبة للبلغم بسرعة فائقة، ويتم غلي أوراق الزعتر بالماء ومن ثم تصفية الماء وشربه على الريق يومياً، وقد يكون ذا طعمٍ لاذع غير مرغوب للكثيرين لكنه مفيد بشكل كبير، وهذا السبب الذي جعله دائم الاستخدام من قبل شركات الأدوية لصناعة الأدوية المختلفة منه. عصير الليمون: الليمون من الحمضيات المعروفة بتوافر كميّات كبيرة من فيتامين سي فيها، وهذا الفيتامين له دور كبير في مقاومة الميكروبات والفيروسات في الجهاز التنفّسي؛ حيث إنّ شرب عصير الليمون بشكلٍ يومي كفيل بالعلاج والتخلّص من الكحة، ويُمكن إضافة أوراق النعناع عليه فهي أيضاً مفيدة في التخلّص من الكحة. العنب: هو من الفاكهة اللذيذة والمحبّبة للكثيرين في فصل الصيف؛ فالعنب يحتوي على معادن وفيتامينات ومضادات الأكسدة القادرة على زيادة مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض، كما أنّ للعنب دور في تحليل المخاط والتخلّص منه مع البراز، لذلك يُعتبر دواءً طبيعيّاً فعّالاً للتخلّص من الكحة.

اقرء المزيد

الزكام

الزكام الزكام من الأمراض التي تنتشر كثيراً في فصل الشتاء بسبب تقلبات الجو، وهو من الأمراض المعدية ولكنه ليس بالمرض الخطير، وقد يصيب الأشخاص من مختلف الفئات العمرية فقد يصيب الرضع، وكبار السن، والشباب. أسباب الزكام السبب الأساسي للإصابة بالزكام هو الفيروسات، وللفيروسات أنواع مختلفة تسبّب الزكام كالفيروسات المكللة، والفيروسات الخلوية، والفيروسات الأنفية، وهذه الانواع من الفيروسات تصل لجسم الإنسان بعد دخولها من تجويف العين، أو الفم، أو من تجويف الأنف، وفي بعض الأحيان يصاب الشخص بالعدوى من الآخرين بعد ملامسة أحد الأشخاص المصابين بالمرض باليد أو عند الجلوس بالقرب منهم، وينتقل المرض أيضاً عند التنفّس بالقرب من أحد المصابين أو عندما يعطس أحد المحيطين من المصابين بالزكام، ويزيد فرصة تعرّض الشخص للمرض عند تواجدة في الأماكن المغلقة والمزدحمة كالأسواق المغلقة. أعراض الزكام تختلف أعراض الزكام من مريض لآخر بحسب العديد من العوامل كطبيعة الجسم، ومناعته، ولكن بشكل عام فإنّ أشهرأعراض مرض الزكام التي يصاب بها الشخص أو قد يصاب ببعضها فقط هي: الشعور بالتعب والكسل وأيضاً يعاني المصاب بالضعف العام بالجسم. صداع في الرأس. الشعور بألم في عظام الجسم والعضلات. تصعب القدرة على التركيزجيداً. حكّة مزعجة في الأنف. يستمرّ العطاس ليوم أو يومين. سيلان الأنف. احتقان الأنف. الشعور بالنعاس. الإحساس بالبرد في حين وبارتفاع الحرارة في حين آخر. طرق العلاج من الزكام يوجد العديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج الزكام، ولكن بشكل عام فإنّ هذه الأدوية تعمل على تخفيف أعراض لمرض فقط ولا تعالج الفيروس نفسه، كما أنّ هناك العديد من الوصفات المنزلية التقليدية المستخدمة في علاج وتخفيف حدّة مرض الزكام من أهمّها: الحرص على تناول المشروبات الساخنة يعمل على التخفيف من الاحتقان المزعج، ومن أشهر المشروبات الساخنة الفعّالة منقوع اليانسون أو البابونج، أو الزهورات، أومنقوع الزنجبيل، فجميعها مشروبات تعمل على تخفّيف البلغم والمخاط، وهي أيضاً ترفع من قوّة المناعة وتخفض حرارة الجسم. تناول الشوربات يعتبر من الوصفات المفيدة لتقوية المناعة وتقليل الاحتقان، كتناول شوربة الدجاج بالخضار. الإكثار من شرب الماء مهم أثناء المرض لكون الماء يخفّف درجة حرارة الجسم، ويحمي من الجفاف. تجنّب تناول المشروبات المنبّهة كالقهوة والشاي، لكونها تحتوي على الكافيين وهو من مدرّات البول فيسبّب جفاف الجسم. من العادات القديمة إستنشاق البصل، فرائحته تخفف من احتقان الأنف، وتعمل على التنفس بصورة أفضل. استنشاق محلول الملح والماء، ويفيد أيضاً استخدامه كغرغرة. شرب منقوع الليمون الدافئ أو الشاي بالليمون. من المفيد تناول ملعقة عسل على الريق كل يوم، ويمكن إذابتها في كوب ماء دافئ أو ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة وشربه لثلاث مرات في اليوم. من المفيد تناول الكثير من فيتامين سي أثناء الزكام، ومن أهم الفواكه التي تحتوي عليه البرتقال والجوافة. من المفيد شرب الشاي بالزعتر البرّي. الإكثار من تناول البصل والثوم، لكونهم من أشهر الأغذية التي ترفع مناعة الجسم. من المهم أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم، ليتمكّن الجسم من تعويض نشاطه.

اقرء المزيد

الصوم المانيا

"صوموا تصحوا" على الطريقة الألمانية

كتب: فيليب بيتج، لاورا هوفلنجر وجوليا كوخ

مترجم للألوكة من اللغة الألمانية

 

ترجمه إلى العربية باختصار شديد: إسماعيل خليفة

 

لقد بدأتْ مجتمعات غنيَّة تُمارس التخلِّي عن الطعام، والمزيد من الألمان بدؤوا يصومون، فالصوم يمثِّل بدايةً جديدة للرُّوح والجسَد، فقد أظهرَت دراسات طبيَّة أن للصوم تأثيراتٍ علاجيَّة مؤكدة، بل إنَّ ذلك يدعو للتساؤل: هل يمكن لتقليل كميَّة السعرات الحرارية في الجسم بشكلٍ دائم أن يُطيل العُمر؟

 

يقول السيد المسيح: "عندما تصومون لا تكونوا عابسين الوجوه، كما يفعل المُراؤُون الذين يُقطبون وجوهَهم؛ لكي يَظهروا للناس صائمين"؛ مَتَّى 16:6.

 

السيدة "كون" عُمرها 46 سنة، وهي سيِّدة نحيفة، تحبُّ الضَّحِك، وتتحدَّث بقوة، وتعمل مهندسة معماريَّة ناجحة، السيدة "كون" تُمارس الصوم الاستشفائي في دير مارينتال؛ حيث تقضي هناك أسبوعًا من الصوم داخل أسوار الدير، وبعيدًا عن صَخَب العالَم.

 

أمر واحد كان يدعوها للتردُّد، وهو أنَّ بداية الصوم لا بدَّ أن تتمَّ بعد تناوُل مِلح غلاوبر - شراب يتمُّ من خلاله تفريغ الأمعاء، له تأثير مُشابه للحقنة الشرجيَّة - حيث إنَّ عليها أن تشربَ نِصف لتر من هذا المشروب عند وصولها إلى الدير؛ حيث يتمُّ تطهير الأمعاء وإفراغها تمامًا من أيِّ أطعمة، ثم تبدأ بعد ذلك رحلة الصوم، السيدة كون ليست الزائرة الوحيدة للدير، بل هناك الكثيرون الذين بدؤوا في التوافُد على الدير؛ ليمارسوا الصوم الاستشفائي، فيما يتزايَد عددُ الراغبين في تجربة الصوم الاستشفائي عبر دَير مارينتال أو عبر ما يُعْرَف بـ"عيادات الصوم".

 

لفترة طويلة كان العلاج عن طريق الصوم نوعًا من التحايُل على الطب، لكنَّ الدراسات الطبيَّة أثبتَت بما لا يدع مجالاً للشكِّ أنَّ للصوم تأثيرات علاجية تتعدَّى الإزالة المؤقَّتة لأسباب المرض، ويعكف علماء الفيسيولوجي وعلماء الأدوية - الصيدلة - على اكتشاف أسرار بيولوجيا الجوع، فيما يخصُّ مستويات الإنزيمات والمؤثرات العصبيَّة.

 

ويقول الرئيس السابق لمستشفيات الشاريتية في برلين ديتلف جانتن: "فترات الجوع أمرٌ جيد للكائن الحي"، فعلى مدار فترات التطوُّر كان على الإنسان أن يتعايَش مع فترات من نقْص التغذية، وظلَّت هذه الخاصية الجينيَّة - الوراثية - موروثة في الإنسان.

 

ويقول أندرياس بفايفر خبير الأيض في مستشفيات الشاريتية الألمانية في برلين: إنَّ التأثيرات غير المباشرة للتجويع مُشجِّعة؛ حيث إنَّ ضغط الدم يعود إلى مستواه الطبيعي بعد أيام قليلة من الصوم بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع، كما أنَّ المرضى الذين يعانون من الآلام، أقرُّوا بتحسُّن مفاجئ في مُعاناتهم، كما ينعكس تقليل السعرات الحرارية الناتج عن الصوم إيجابيًّا على مخزون الأنسولين بالنسبة لمرض السكري.

 

وطبقًا للتجارب على نماذج عديدة من الكائنات الحيَّة، بدءًا من دودة القز إلى الكلاب، أثبَت العلماء أن تقليل تناول الطعام بشكلٍ دائمٍ، يساعد على إطالة العُمر؛ حيث إنَّ بعض الديدان النحيفة عاشَت مرَّتين ونصف أطول من مَثيلاتها الشبعة، وكذلك فإنَّ التخلي عن الطعام بالنسبة للبشر يدفع آليَّات فسيولوجية قديمة إلى العمل، ولولاها ما تمكَّن أسلافنا من البقاء على قيد الحياة أثناء فترات المجاعات، بل ويبدو أنَّ الإنسان قد عرَف بالفطرة - الغريزة - مدى التأثير الناجع للجوع المحدَّد على صحة الإنسان، فعند الفراعنة مثلاً كان الصوم لأيام عديدة يَسبق المناسبات الدينية، وفي "إسبرطة" كان يتمُّ تدريب النشء على التعوُّد على الصيام لفترات طويلة، وذلك لخلْق القوَّة عن طريق الاستغناء عن الشهوات، وكان النورمانيون - شعوب الشمال، أو الفايكنج - يصومون قبل المعارك المهمَّة؛ من أجْل أن "يقدِّموا للموت أجسادًا وأرواحًا طاهرة"، وحتى "بوذا" - وطبقًا للأسطورة - فإنه في رحلة بحْثه عن إشعاع الرُّوح بالنور قد عاش 7 سنوات يأكل البذور والحشائش فقط.

 

جميع الديانات الكبرى تَفرض على مُعتنقيها الصوم حتى يومنا هذا؛ حيث إنَّ التخلي عن الطعام يحرِّر النفس من الخطايا والآثام، ويكون استعدادًا لأعياد تأتي بعده، أو لتذكُّر الموتى، فاليهود يصومون 6 أيام في السنة لمدة 24 ساعة، دون أيِّ طعام جافٍّ أو سوائل، ويُعتبر يوم "كيبور"- يوم المصالحة - هو من أهمِّ أيَّام الصوم لدى اليهود، في حين يصوم بعض اليهود في ذكرى وفاة والِديهم، أو في ذكرى يوم زفافهم الشخصي.

 

فيما يصوم المسلمون في رمضان - شهر التطهُّر من الذنوب - لمدة 30 يومًا عن الطعام والشراب منذ شروق الشمس وحتى الغروب؛ حيث يبدأ الصوم رسميًّا مع زوال العتمة، من خلال التخلِّي عن الطعام.

 

يرجو المسلمون غفرانًا لذنوبهم، ويقول النبي محمد: إنه إذا جاء رمضان، أُغْلِقت أبواب النيران، وفُتحت أبواب الجِنان.

 

وفي المسيحية - وحسب إنجيل متَّى - فإنَّ المسيح صام 40 يومًا وليلة في الصحراء؛ حيث قاوَم بذلك إغواءات الشيطان، والذي قال له: "إن كنتَ ابن الله، فقُل أن تصير هذه الحجارة خُبزًا"، واستنادًا إلى ذلك يصوم المسيحيون ما يُعرف باسم الصوم الكبير، وهي الأربعون يومًا التي تَسبق الفصح، ويقول عالِم اللاهوت "جويدو فوكس"، والذي ألَّف مع القس الكاثوليكي كوليناريك كتابًا بعنوان "الرب والشهيَّة": "أوامر كثيرة أخرى بالصوم، تَمَّ نسيانها في المسيحية، فبالتأكيد تجد اليوم مَن لا يزال يعرف أن "عيد البشارة"، أو "الأدفنت" هو في الأساس فترة صوم، وأنه من الواجب صوم ساعة قبل التناول".

 

اليوم ظهَر ما يُعرَف بالصوم العلاجي، وهناك عيادات خاصة بذلك، مثل: عيادة "أوتو بوخينجر"، وهي العيادة التي أسَّسها أوتو بوخينجر عام 1919، وهو الرجل الذي ابتكَر ما يُعْرَف بـ "علاج بوخينجر عن طريق الصوم"، وذلك عن تجربة شخصيَّة.

 

مدير العيادة اليوم هو أندرياس بوخينجر، 62 عامًا، ذو نظرة حادَّة وصوت ناعم، وهو معالِج عن طريق الصوم أيضًا، يسير على خُطَى جَدِّه "أوتو" بعد أن جرَّب العلاج عن طريق الصوم، وكيف أنه كان يُعاني من روماتيزم حادٍّ، وبعد تجربة الصوم، وتناول الشربة وحْدَها تَمَّ شفاؤه للأبد، ومن هنا تسلَّم أندرياس عيادة جَدِّه التقليديَّة، فيما تَستعد ابنته لاستكمال المسيرة من بعده.

 

واليوم أصبَح الصوم على طريقة بوخينجر هو إحدى الطُّرق الرائدة في مجال الزُّهد والانقطاع عن الطعام؛ حيث يُمارس غالبيَّة معالجي الصوم برنامجًا يَعتمد على طريقة بوخينجر، وحتى في دير مارينتال يُمارس رُوَّاد الدير التقشُّفَ والزُّهد على طريقة بوخينجر.

 

وهناك نتائج طيبة لعيادات الصوم بصفة عامَّة؛ حيث تحكي بترا يانسنج - 47 عامًا - تجربتها مع الصوم، وكيف أثَّر الجوع تأثيرًا إيجابيًّا عليها قائلة: "في أول مرة كان لَدَي طاقة هائلة، وكنت أمشي لساعات في الغابة، وكنت بالتأكيد أشعرُ بالرغبة في النُّعاس"، متذكرة تجربتها مع عيادات الصوم، مثل: بوخينجر جلاوبربرج، وباد بيرمونت، وهي تقوم بالذَّهاب إلى عيادة باد بيرمونت بشكلٍ منتظم؛ من أجْل "أن تقوم بعملٍ لها وحْدَها"، وهو أن تُحافظ على صحَّتها وتقول: "ما تُنفقه بعض صديقاتي على حقن البوتوكس، أُنْفِقه أنا على الصوم الاستشفائي"، كانت يانسينج تُعاني من الْتِهاب معوي مُزمن، وتتناول بعض الأدوية، مثل: الكورتيزون، لكن بعد تجربتها مع الصوم العلاجي، لَم تَعُد في حاجة إلى أدوية.

 

ويقول المعالج بوخينجر: "الصوم يُمكنه الحَد من الالتهابات"، وهو ما يُزيل السبب الرئيس لأمراضٍ كثيرة.

 

لكنَّ بعض الأطباء الآخرين يُشكِّكون في النجاح على المستوى البعيد؛ حيث يقول هانز هاونر طبيب التغذية من ميونيخ: "صحيح أنَّ الصوم يُقلِّل من حدوث التهابات، لكنَّ ذلك ليس بشكل دائمٍ، وهي طريقة لا تُعالج بها أي أمراض"، لكنَّ الكثيرين من المرضى سُعداء بتخفيف مُعاناتهم من خلال الصوم.

 

ويقول أندرياس ميشالزن أحد أطباء العلاج عن طريق الصوم: "حتى وإن كان الصوم لا يُحقِّق الشفاء في حالة الأمراض المستعصية، فإن بين يدينا نجاحًا بديلاً"، وذلك فيما يخصُّ إحدى مريضاته التي كانتْ تُعاني من مرض مستعصٍ، وتمكَّنت من التقليل من كميَّة الكورتيزون والأدوية الأخرى التي تتناولها، وكان الطبيب النرويجي المعروف "ينس كيلدسن كراخ" قد كتَب في مجلة "لانسيت" العلميَّة المتخصصة منذ عدة سنوات عن تأثير الصوم، وتعديل طُرق التغذية على الْتِهاب المفاصل الروماتويدي.

 

هناك ثلاث مجموعات من المرضى، يسعى ميشالزن إلى تحقيق تخفيف لمُعاناتهم عبر تقليل السعرات الحرارية، عن طريق الصوم، وهم: مرضى الروماتيزم، والمرضى ذَوُو الآلام المزمنة، والمرضى الذين يعانون من سِمنة مُفرطة، وهم المرضى الذين يعانون من مشكلات في ضغط الدم ومستوى السكر، تهدِّدهم بنوبات قلبيَّة عاجلاً أم أجلاً.

 

ويقول ميشالزن: "لقد استطعنا أن نَصِل إلى خفْضٍ لضغط الدم لَدَى المرضى الذين يعانون من متلازمة أيضية، وكان تَعاطي المريض أفضل مع الأنسولين".

 

أثناء الصوم يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الطاقة الموجود في الجسم، وبعد يوم دون تغذية، فإن مخزون السكر في الكبد يتمُّ استهلاكه، وعلى المدى القصير يبدأ الجسم في الاستعانة بالبروتينات، من خلال الجهاز الهضمي والعضلات، والتي تتحوَّل إلى بناء الجلوكوز، "لاحِظ هنا أنه من السُّنة أن تُفطر على تَمْرٍ، وهو الذي يحتوي على كميَّة كبيرة من السكريات؛ لتعويض ما تَمَّ استهلاكه".

 

أما فيما يخصُّ مخزون الدهون، فإن عملية الأيض تتحوَّل من المستوى الطبيعي إلى مستوى الطوارئ، ويقوم الكبد والجهاز العضلي بزيادة استخدام الأحماض الدهنية كوقود للعمليات الحيويَّة في الجسم، وبعد 3 أيام من الصوم يبدأ الكبد في معالجة منتجات الهدْم الغذائي وتحويلها إلى أجسام كيتونيَّة، والتي تمدُّ المخ والقلب بالطاقة اللازمة بدلاً من الجلوكوز.

 

ويستطيع الإنسان الصحيح ذو الوزن المعتاد، أن يعيش قُرابة 40 يومًا دون تغذية؛ حيث يقوم الجسم بتخفيض استهلاكه للطاقة في أوقات الجوع، وتبدأ حرارة الجسم في الانخفاض بسهولة، وهو ما يُشعر الصائمين في بداية الصوم ببعض البرودة.

 

ومن أجل تقليل عملية هدْم البروتين قدْر الإمكان أثناء الصوم، فإنَّ الأطباء في عيادة "باد بيرمونت" ينصحون مرضاهم بالإكثار من الحركة، ويقول الدكتور بوخينجر: إنَّ العضلات الوحيدة التي يتراجع أداؤها هي عضلات المضْغ".

 

مع بداية الصوم يُصبح الجسم في حالة استعداد وتنبيه، وذلك بسبب إفراز هرمونات القلق والتوتُّر، مثل: الأدرينالين والكرتيزول، وبعد عدة أيام من الصوم، يُصبح المخ في حالة جيدة جدًّا، ويروي الكثيرون ممن جرَّبوا الصوم عن عُلوِّ مشاعرهم، وحدوث حالة توازُن لَدَيهم، بالإضافة إلى حِدَّة مفاجئة في التركيز، ويُرجع الأطباء هذه الحالة الطيبة للمخ إلى هرمون "سيروتوين"، أو هرمون السعادة، والذي يُصبح متاحًا لفترة أطول بسبب قلة ناقلاته، بسبب الصوم لفترة طويلة، ويؤثِّر ذلك في زيادة تأثير مضادات الاكتئاب.

 

ويقول جيرالد هوتر باحث علوم المخ، والذي يبحث في الفيسيولوجيا العصبية للصوم: "إنَّ هذه الأليَّة مهمة جدًّا؛ حيث إنها تحمي الإنسان من الهلَع في فترات المجاعات، وبالتالي تساعده على التركيز والتفكير بوضوح".

 

بعد 20 عامًا من بَدء التجارب الخاصة بالصوم على الحيوانات، كتَب الباحث في علوم الشيخوخة ريتشارد فايندورش في مجلة "ساينس" العلمية عام 2009 قائلاً: "إنَّ تقليل السعرات الحرارية يَكبح الشيخوخة لدى الرئيسيات، كما يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض، مثل: مرض السكري والسرطان، وأمراض القلب والدورة الدموية، وضمور المخ".

 

ويقوم دكتور لويجي فونتانا - الباحث في قسم طب الشيخوخة وعِلْم التغذية في كلية الطب في جامعة واشنطن بولاية "ميسوري" الأمريكية - بتجارب لمعرفة ما إذا كانتْ نظريَّة أنَّ الصوم يُطيل العُمر تسري أيضًا على البشر، لكن أن تُخضع متطوِّعين لحِمية صارمة لعقود، أمرٌ صعبٌ، إلاَّ أنَّ فونتانا حالَفَه الحظ، فقد أبدى أكثر من ألف متطوِّع - ممن يسمون أنفسهم "فناني الجوع"، والتابعين لجمعية تقليل السعرات الحرارية، وغالبيتهم من الأمريكيين - استعدادَهم للعيش بتقشُّف؛ لتقليل السعرات الحرارية، ويتردَّد كثيرٌ منهم على معمل فونتانا؛ لإجراء قياسات الدم والقلب، والدورة الدمويَّة

اقرء المزيد

سرطان الأمعاء الدقيقة

سرطان الأمعاء الدقيقة

الأعراض والأسباب

نظرة عامة

سرطان الأمعاء الدقيقة نوع غير شائع من أنواع السرطان التي تصيب الأمعاء الدقيقة. والأمعاء الدقيقة عبارة عن أنبوب طويل يحمل الطعام المهضوم وتوجد بين المعدة والأمعاء الغليظة (القولون).

تتضمن أنواع سرطان الأمعاء الدقيقة ما يلي:

السرطان الغدّي

الساركوما، ومنها الورم السدودي في الجهاز المعدي المعوي (GIST)

الأورام السرطاوية

سرطان الغدد اللمفاوية

تعتمد أفضل خيارات العلاج على نوع السرطان في الأمعاء الدقيقة وعلى مرحلته.

سرطان الأمعاء بين الأسباب والعلاج

تعرف على أهم المعلومات حول سرطان الأمعاء في المقال التالي:

سرطان الأمعاء بين الأسباب والعلاج

سرطان الأمعاء هو مصطلح عام لوصف السرطان الذي يبدأ في الأمعاء الغليظة وأحياناً في الدقيقة، اعتماداً على المكان الذي ينطلق منه السرطان، لكن يعد سرطان الأمعاء الدقيقة أكثر ندرة من الغليظة، ويطلق عليه أحياناً بسرطان القولون أو المستقيم.

أعراض سرطان الأمعاء

قد لا يشعر المريض بأعراض سرطان الأمعاء، لكن هذه العلامات الشائعة عليك الحذر منها:

ADVERTISING

ظهور الدم في البراز المصاحب لأعراض البواسير.

ظهور الدم في البراز دون أعراض البواسير الأخرى مثل الألم، والحكة أو التورم أو وجود كتلة متدلية للأسفل خارج الشرج.

تغيير في عادة الأمعاء التي تسبب الذهاب المتكرر للمرحاض، وخروج براز أكثر رخاوة.

الانتفاخ المستمر وألم البطن الذي يسببه تناول الطعام، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الطعام التي يتم تناولها وفقدان الوزن.

تنويه: عليك طلب المشورة الطبية فور ملاحظتك لهذه الأعراض، أو في حال استمرت لديك الأعراض أو عادت بعد توقفك عن العلاج، بغض النظر عن شدتها أو عمرك.

أسباب سرطان الأمعاء

ليس هناك سبباً رئيسياً للإصابة في سرطان الأمعاء، لكن هناك عوامل عدة قد تزيد من مخاطر حدوثه، من ضمنها:  

العمر: حوالي 9 من بين 10 حالات من سرطان الأمعاء، تحدث عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم 60.

النظام الغذائي: يمكن للنظام الغذائي غير الصحي الذي يعتمد على اللحوم المصنعة وانخفاض الألياف أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

الوزن: سرطان الأمعاء أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة.

النشاط الرياضي: عدم ممارسة التمارين الرياضية والكسل يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

العادات غير الصحية: شرب الكحول والتدخين يزيد من فرصة إصابتك بسرطان الأمعاء.

تاريخ العائلة: العامل الوراثي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، فإذا كان لديك قريب -الأم أو الأب أو الأخ أو الأخت- تطور لديه سرطان الأمعاء قبل تجاوزه سن الخمسين فتزداد فرصة إصابتك.

حالات أخرى: بعض الأشخاص الذين يعانون من التهابات الأمعاء لأكثر من 10 سنوات دون حصولهم على العلاج المناسب، يزداد لديهم خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي الشديد أو التهاب الأمعاء الناحي الذي يعرف باسم داء كرون.

تشخيص سرطان الأمعاء

يتم تشخيص سرطان الأمعاء بعدة طرق منها:

قد يقوم طبيبك بإجراء فحص بسيط لأسفل بطنك للتأكد من عدم وجود كتل.

إجراء فحص دم للتحقق من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، الذي يشير إلى ما إذا كان هناك  نزيف من أمعائك لم تكن على دراية به.

اختبار الدم في البراز.

الأشعة السينية الخاصة بالأمعاء.

التصوير بالرنين المغناطيسي.

التنظير.

علاج سرطان الأمعاء

يمكن علاج سرطان الأمعاء اعتماداً على مكان وجود السرطان في الأمعاء ومدى انتشاره:

الجراحة: لإزالة الأورام السرطانية من الأمعاء، يتم استخدام هذا العلاج لدى الكثير من المرض.

العلاج الكيميائي: يتم استخدام الدواء لقتل الخلايا السرطانية.

العلاج الإشعاعي: يتم استخدام الإشعاع لقتل الخلايا السرطانية.

العلاجات البيولوجية: هو نوع جديد من الأدوية يزيد من فعالية العلاج الكيميائي ويمنع انتشار السرطان.

تنويه: تعتمد فرصة العلاج الكامل لسرطان الأمعاء على مدى تقدمه وانتشاره عند تشخيصه، فإذا كان السرطان محصوراً في الأمعاء، فعادةً ما تكون الجراحة قادرة على إزالته تماماً

اقرء المزيد

سرطان الأمعاء الدقيقة
الأعراض والأسباب

سرطان الأمعاء الدقيقة نوع غير شائع من أنواع السرطان التي تصيب الأمعاء الدقيقة. والأمعاء الدقيقة عبارة عن أنبوب طويل يحمل الطعام المهضوم وتوجد بين المعدة والأمعاء الغليظة (القولون).

تتضمن أنواع سرطان الأمعاء الدقيقة ما يلي:

السرطان الغدّي
الساركوما، ومنها الورم السدودي في الجهاز المعدي المعوي (GIST)
الأورام السرطاوية
سرطان الغدد اللمفاوية
تعتمد أفضل خيارات العلاج على نوع السرطان في الأمعاء الدقيقة وعلى مرحلته.

اقرء المزيد

سرطانُ القنوات الصفراويَّة

سرطانُ القنوات الصفراويَّة

اقرء المزيد

سرطان الجلد غير الميلاني

سرطان الجلد غير الميلاني
الأعراض والأسباب

السرطان الزُهمي
صورة توضح السرطان الزُهمي في جفن العين
السرطان الزُهمي
السرطان الزُهمي هو نوع نادر من السرطان الذي يبدأ في الغدد الزُهمية في الجلد. وغالبًا ما يؤثر السرطان الزُهمي على الجفون.

قد يبدأ السرطان الزُهمي في شكل كتلة غير مؤلمة أو سُمك في جلد الجفن. وكلما زاد حجم الكتلة، فقد يصبح السرطان مصحوبًا بنزف أو نز. عادة ما يظهر السرطان الزُهمي الذي يحدث في أجزاء أخرى من الجسم في شكل كتلة مائلة للون الأصفر قد تنزف.

وينطوي علاج السرطان الزُهمي عادة على إجراء جراحة لإزالة السرطان. يمكن أن ينتشر السرطان الزُهمي في مناطق أخرى من الجسم، وقد يكون من الصعب علاجه.

التشخيص
تتضمن الاختبارات والإجراءات المستخدمة لتشخيص السرطان الزُهمي:

فحص الجلد. سيفحص طبيبك جلدك بعناية لفهم حالتك.
فحص العين. سيقوم طبيب العيون بفحص الجفون والعين بدقة للبحث عن علامات انتشار السرطان في الأنسجة (الملتحمة) التي تغطي الجزء الداخلي للجفون والجزء الأبيض من العين (بياض العين).
خزعة الجلد. سيزيل طبيبك كمية صغيرة من الأنسجة لفحصها. الفحوصات المختبرية المتخصصة يمكن أن تحدد ما إذا كانت الخلايا السرطانية موجودة.
العلاج
عادة ما ينطوي علاج السرطان الزُهمي على جراحة لإزالة الخلايا السرطانية. كما يمكن أن يكون العلاج الإشعاعي والعلاج التجريبي خيارًا إذا لم تتمكن من الخضوع لجراحة.

وعادة ما يقود العلاج الطبيب الذي يعالج الأمراض الجلدية (طبيب الأمراض الجلدية) الذي قد يتشاور مع خبراء آخرين، مثل أطباء العيون (أخصائيي العيون) والأطباء الذين يستخدمون الإشعاع لعلاج السرطان (أخصائيي علاج الأورام بالإشعاع). قد يتم اللجوء لخبراء آخرين اعتمادًا على حالتك.

قد تشمل خيارات العلاج:

الجراحة لإزالة السرطان. قد يوصي الطبيب بإجراء لإزالة السرطان وبعض الأنسجة السليمة التي تحيط به (جراحة استئصالية مع حافة طبيعية من الأنسجة). سيقوم الأخصائي بفحص حواف الأنسجة للتأكد من عدم وجود خلايا سرطانية. وهذا يزيد من احتمال إزالة جميع الخلايا السرطانية أثناء الجراحة.
جراحة موس. جراحة موس هي نوع متخصص من الجراحات التي تنطوي على إزالة تدريجية لطبقات رقيقة من الجلد الذي يحتوي على السرطان حتى تتبق فقط الأنسجة الخالية من السرطان. بعد إزالة كل طبقة من الجلد، يتم فحصها للكشف عن علامات دالة على وجود السرطان. وتستمر العملية إلى أن لا يكون هناك أي علامات دالة على وجود السرطان. قد يكون هذا الأسلوب مفيدًا إذا كان السرطان موجودًا في بقعة تجعل أخذ هامش واسع من الأنسجة السليمة صعبًا، مثل الجفن أو الوجه.
العلاج الإشعاعي. يستخدم العلاج الإشعاعي أشعة طاقة قوية، مثل الأشعة السينية والبروتونات، لقتل الخلايا السرطانية. بالنسبة للسرطان الزُهمي، يمكن استخدام العلاج الإشعاعي وحده، أو يمكن استخدامه بعد الجراحة لقتل أي خلايا سرطانية قد تتبقى.
التجارب السريرية. قد تكون التجارب السريرية التي تختبر العلاجات الجديدة خيارًا. اسأل طبيبك عن كونك مؤهلًا للاشتراك في تجربة سريرية أم لا.

اقرء المزيد